37岁孙俪常年90斤，食谱首次公开：你什么习惯，就什么命！

黑莓龙舌兰

导语：说到孙俪，你不会陌生她。当时，一部《后宫甄嬛传》使她风靡全国。当然，她的代表作很多，而且大部分都是优秀的影视作品，这说明她是一位兼具美貌和实力的优秀女演员。



孙俪的事业发展得很好，她的爱情也不落后。她嫁给邓超后，生了两个孩子，一家四口过着幸福的生活。而且，孙俪经常在社交平台上分享一家四口的日常生活，这让粉丝们感到非常羡慕。
孙俪今年已经39岁了，但是当我们看到她参加活动的照片时，她的状态非常好。她身材不错，看上去像20多岁的小姑娘，旁边的邓超显得好像有点老了。



孙俪的体重常年控制在90斤左右。即使在怀孕和分娩期间，虽然她的体重也增加了很多，但她很快就恢复了原来的体重，这种情况多年来从未发生过。
很多人都会好奇，孙俪是怎么减肥的，其实答案很简单，孙俪也大方分享自己的小方法。



第一件事是控制她的饮食。
前段时间，孙俪在社交账号上公布了自己的一日三餐，这也引起了不少网友的好奇。毕竟，很多女性谈论减肥，这是一个终生的问题。
孙俪是娱乐圈有名的“素食主义者”。她已经吃素十多年了，她很少吃高盐高油的食物，而且多吃清淡的食物。
从她的照片中我们可以清楚地看到，孙俪的早餐只是一碗低热量的蔬菜粥，而中餐则是冷金针菇配半片玉米，晚餐更简单，就是一盘胡萝卜配一碗枣水。



第二件事就是坚持运动。
她总是喜欢在社交平台上发布一些自己健身的照片。从照片中我们可以清楚地看到，孙俪流畅的线条和令人羡慕的马甲线展现了瑜伽的高难度动作。
这种锻炼不可能在短时间内提炼出来，它需要长时间的锻炼和积累。



在很多健身项目中，普拉提是孙俪最推荐的，其实很多明星朋友都很喜欢。难度系数很低，这很容易学。因此，孙俪经常带女儿一起锻炼身体，对孩子的健康很有帮助。
它不仅能有效帮助我们减肥塑形，它还能加速我们体内的血液流动，让体内的毒素排出体外，让我们更年轻更有活力。



第三件事就是坚持喝茶——冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有轻脂刮油、减肥美颜的作用。
根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。
冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。
冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。



随着社会的进步，生活和工作都很忙碌的人们逐渐都习惯了更加方便快捷的养生饮茶方式——养生茶包，不管是在家中休息还是在公司奋斗，都可以随身携带茶包，随时就能冲泡出一杯暖茶，为身体补充营养、充电续航，还能助你瘦身不反弹。