常吃西红柿真的能够美白？医师表示：真正美白是这3物，可多吃

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美白可以说是每个女人的终身大事，白嫩的肌肤不仅会让颜值提升，穿衣服也会更好看些。谈论起美白，大家都常会提起，每天吃一个西红柿就行，但是西红柿真的能够美白皮肤吗？下面小编来分享一则案例，解答西红柿是否能够美白！

江阿姨是我的邻居，因为退休在家没有工作，有闲余时间便出门旅游，或是在院子里种花种菜。前段时间，江阿姨刚刚从三亚旅游回来，整个人都黑了一圈，照镜子时候常常觉得自己是块“煤炭”，这也使得江阿姨迫切的想要美白。
听闻每天吃一个西红柿能够美白，江阿姨便打算自给自足，在院子里种上好几颗西红柿。江阿姨也养成了每天一个西红柿的习惯。一段时间后，江阿姨仍不见皮肤变白，便将每天一个的量，逐渐变为每天2个，甚至还没等西红柿红透，还泛着青就吃了。却没想到，还没等皮肤白呢，江阿姨的肠胃先出现了问题。

到医院检查之后，才发现原来肠胃出现问题竟是因为每天吃的西红柿。
医师表示：江阿姨这是因为吃到了未成熟的西红柿所导致的胀气、腹胀，因为西红柿在未成熟时候是有毒的，经常使用便会引起不良反应。
江阿姨：不是说西红柿能够美白吗？因为这我才天天吃的。
医师：每天吃西红柿其实并不能起到很大的美白作用。西红柿在人们认知中能够美白，这是因为它含有维生素C，具有代谢黑色素的作用。但是西红柿中的维C含量是很少的，仅有30mg\100g，甚至远远低于柠檬50mg\100g。

其实通过补充维C美白的方法是正确的，但是并不是摄入维C就能够美白的，需要考量其中的含量。一般我们在临床中，建议饮用粉态胺饮进行补充维C，它的含量高达220mg\100g，喝一杯则等于7个西红柿，而且它能够被皮肤所吸收，并不需要进行二次分解，能够更快速代谢黑色素。
除此之外它不仅含有维C这一美白成分，还含有烟酰胺成分，帮助阻断黑色素的转运以及皮肤细胞的更新速度，更好的代谢黑色素以及避免皮肤变黑，美白肌肤。平时直接加入蜂蜜水中饮用即可。

相对于西红柿来说，这3物才是真正美白的好物，不妨多吃，美白皮肤。
1、三白汤
三白汤是一道较为经典的美白汤食，据《医学入门》记载:三白汤的制作，所需白术、白芍、白茯苓、甘草等食材制成。其中白术和白芍有改善面部发黄、面部斑点以及延缓肌肤衰老的好处，白茯苓则有淡斑美白的好处。

2、杏仁露
杏仁露是由南杏仁、百合、黄豆、薏米等食材制成，其中南杏仁又称为甜杏仁，含有较好的蛋白质以及营养物质，有助于促进皮肤的新陈代谢以及改善皮肤粗糙、暗黄。

3、八百散
这与另外2物不一样，这是一个外用的方法。将白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白丑、白芷、白茯苓、白芨、白附子、皂角、绿豆研磨成细粉末，加入水中搅拌成糊状，涂抹在肌肤即可，有助于皮肤光滑白嫩。